康斯登手表调整时间的方法如下： 1. 找到表冠，在表冠的“抽出”位置将其拉出来。 2. 用指甲或者工具轻轻地拨动表冠，调整时间。注意要先转动时针到当前时间的前一分钟，再调整回去，这样可以避免对表机造成损坏。 3. 调整完毕后将表冠推回到原位，注意要插紧。 4. 等待几分钟，确保时间已经同步。 注意事项： 1. 调整时间时，避免开动秒针，以免影响精度和表机的寿命。 2. 如果手表有日期功能，时间调整应该在晚上10点和凌晨2点之间完成，避免影响日期的更改。